美肌のためには腸活をするべきって本当？細胞の修復力も上がることについて

みなさんは美肌のためには腸を整えるべきであることをご存知でしょうか。
腸内が炎症を起こしていると、肌が荒れたり細胞が劣化しやすくなったりします。
そこで今回は「腸活と美肌」についてご紹介します。

□腸と若返りの関係について

「どうしても人は老化するし、美肌を意識しようとしても難しいんじゃないかな？」
このようにお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。
人は老化していくものだと諦めるのは簡単ですが、どうせならしっかりと美しさを保ちたいですよね。
実は腸を元気にすることで体や肌が若返ると言われています。
具体的にどのような関係があるのかを見ていきましょう。

＊細胞の新陳代謝を高めてくれる

腸は栄養を消化吸収している上に、排泄もしています。
つまり、腸によって栄養が体内に運ばれたり、不要なものを排出したりしているということです。
腸がしっかりと正しく機能すれば、血液に適切な栄養素を取り入れてくれるので、細胞が元気を取り戻します。
排泄もきちんと行われていれば、不要な毒素を体内に取り入れないため、細胞を傷つける心配はないと言えるでしょう。
しっかりと栄養を取り入れ、不要な毒素を入れないようにすることで細胞を若々しく保てるのです。

＊炎症を防いでくれる

小腸には免疫細胞がたくさんあり、病原菌や体にとって不要なものを退治してくれています。
つまり、腸が正常に機能していれば、老化や炎症の原因となる活性酸素や細菌などから体を守ってくれるのです。

□腸内環境を整えると細胞の修復力が上がる？

先述したように、小腸には免疫細胞がたくさんあります。
身体全体のおよそ7〜8割が小腸に集まっているのです。
しかし、腸内環境がよくないと、これらの免疫細胞がうまく機能してくれません。
そうなると、血液に不純物が含まれたり、有害物質をうまく除去できなくなったりします。
このような状態では、必死に免疫細胞が動くようにエネルギーを使うことになるでしょう。

かなりのエネルギーが取られるので、細胞の修復や再生にエネルギーを使えなくなってしまいかねません。
そうなると、細胞はどんどん劣化していき、目に見える部分である肌にまで影響が出るのです。
しかし、腸内環境を整えてあげると、細胞の修復にもエネルギーを使えるようになり、肌を美しくできるでしょう。
さらに、腸では幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを作り出しているので、幸福度を保つためにも腸活をするのがおすすめですよ。

何から手をつければ良いか分からないという方には、発酵酵素ドリンクをおすすめします。
腸が活発に活動するためには酵素や良い菌が必要です。
手軽に取り入れられる発酵酵素ドリンクから腸活を始めてみませんか。

□まとめ

美肌を保つためには腸内環境を整えることが大切です。
腸をしっかりと意識して生活していくようにしてくださいね。
もし何か分からないことがありましたら、お気軽にご連絡ください。