授乳中に酵素ファスティングは厳禁？理由をご説明！
「授乳中に酵素ファスティングをしても良いのかな。」
「産後であれば、どのタイミングが一番酵素ファスティングに適しているのかな。」
産まれたてのお子様を育てている方の中には、酵素ファスティングをしたいと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、授乳中の酵素ファスティングについて解説します。
□授乳中の酵素ファスティングについて
酵素ファスティングはダイエットだけでなく、健康にとって様々なメリットがあるので妊娠が終わってひと段落した方の中には検討される方もいらっしゃるのではないでしょうか。
育児中は、生活や食生活がどうしても不規則になってしまうことが多いですよね。
しかし、授乳中の酵素ファスティングは避けることをおすすめします。
酵素ファスティングは脂肪を分解して老廃物や毒素を排出することによって体調を整える手法です。
これらの有害物質は、血液中に流れ込み、肝臓や腎臓で解毒されて体外に排出されます。
母乳は、母親の血液から生成されていることはご存知の方も多いのではないでしょうか。
そのため、これらのような有害物質が母乳に含まれてしまうようになるので、授乳中は酵素ファスティングを避ける必要があるのです。
□産後であればいつから酵素ファスティングをスタートできるのか
授乳中は酵素ファスティングを避けるべきだとお伝えしました。
しかし、出産で体調が悪くて酵素ファスティングで整えたいとお考えの方もいらっしゃると思います。
そのような場合、いつから酵素ファスティングをスタートできるのでしょうか。
産後で酵素ファスティングをする場合は、授乳期が終わってからすることをおすすめします。
やはり、産後から授乳期までは体内のホルモンバランスが乱れたり、栄養状態が乱れたりすることが多いです。
そのような状態で酵素ファスティングをすることは、赤ちゃんにとって悪いだけでなく、自身の健康にも悪影響が及んでしまう可能性が高いです。
丈夫な身体があって初めて酵素ファスティングが意味を持つことをしっかりと念頭に置いておきましょう。
□まとめ
授乳中の酵素ファスティングは母乳に有害物質が入ってしまう恐れがあるので避けましょう。
また、産後であれば酵素ファスティングは授乳が終わってからスタートしましょう。
健康な身体があって初めて酵素ファスティングは成功します。
本記事が、授乳中の酵素ファスティングについて気になっている方の参考になれば幸いです。
いわま酵素マガジンでは、ファスティングアドバイザー・酵素マイスターが監修する酵素ドリンクやファスティング、腸活、ダイエットなどの豆知識やお役立ち情報をお届けしています。
