酵素が不足すると太りやすくなる?ダイエットに酵素は必要!

「ダイエットには酵素が重要と聞いたけど、本当なのかな。」
「酵素が不足するとどのような悪影響があるのかな。」
ダイエットを検討している方で、酵素の重要性を耳にしたことがある方はいらっしゃいませんか。
酵素と聞いても、具体的にどのようにダイエットに効果をもたらすのかわかりにくいと思います。

□現代人は酵素が不足していることが多い

現代人は、酵素が不足していることが多いことはご存知でしたか。
人間は、酵素がないと体の中での代謝反応が行えなくなり生きてゆくことができません。
また、食べたものを消化→分解→吸収→排泄そといったエネルギー活動もできない事からも、酵素は人間にとって絶対必要不可欠なものなのです。

以前までは、食事からタンパク質を摂取することで、体内で必要な酵素は全て生成できると考えられてきました。
この体内で生成される酵素を潜在酵素と言います。
しかし、最近の研究結果によると一生のうちに生成される酵素の量には限界があるのではないかといった説が出てきています。

現代人の生活は、潜在酵素を消費する傾向にあることはご存知ですか。
具体的な例としてあげると、添加物が多いコンビニなどの加工食品、アルコールや過度な薬品の使用、暴飲暴食、ジャンクフードや食の欧米化による食事内容の変化などが挙げられます。
ストレスによって活性酸素が増える事も、解毒に潜在酵素を使用するのでかなりの消費となります。
身に覚えがある方も多くいらっしゃるかもしれませんね。

しかし、酵素が不足しているかどうかはなかなか自分ではわかりにくいものです。
酵素不足の方の傾向としては

・同じ生活をしていても太ってきた気がする
・お肌の調子が良くない
・痩せにくくダイエットをしても成功しない。
・寝つきが悪い、または眠りが浅い
・体調を崩しやすくなった、疲れやすくなった
・朝起きたときに体がだるく重い
・便秘気味で、便やおならがとても臭い
・体がむくみやすい
・胃腸の調子が悪い

酵素が不足しているかどうか確認したい方は、チェックしてみて下さい。

□酵素が不足することによる悪影響とは

現代人は酵素が不足する傾向にあること、酵素が不足するとどの様な症状が出やすいのについて解説しましたが、多くの方は、題にもある『太りやすくなる』事について、具体的に知りたいのではないでしょうか。
そこで今回は、酵素不足が太りやすくなる理由の代表的なものを2つ紹介します。

*デブ菌が増える

酵素が不足すると、胃の中の未消化物などが腸に届いてしまい、そこで毒素を発生しやすくなる事から、腸内環境が悪くなります。
腸内環境が悪いと、ダイエットの大敵の便秘になりやすいだけではなく、デブ菌という悪玉菌が増えてしまい大変太りやすくなります。
逆に、腸内環境の良い方は、便通もスムーズで善玉菌でもある痩せ菌が多くなり、無駄に太らない体質になります。
代謝が悪くなることで、血液の流れが悪くなってしまうことはご存知でしたか。
血液の流れが悪くなることで、便秘になったり、むくみが生じたりしてしまいます。

*代謝が落ちる

代謝が落ちてしまう理由は2つあります。
1つは、上記でもお話しした様に、酵素不足からくる腸内環境の悪化によるものです。
腸内環境が悪いと、代謝に必要な様々な栄養素も級数しづらくなり、また血液を通じて老廃物が全身に行きわたり、代謝を阻害します。

2つ目は、代謝酵素の不足から代謝異常を起こし、太りやすくなるという事です。
余計な脂肪なども燃焼しにくく、それ以外にもデトックス作用の代謝機能も衰えると、脂肪は老廃物にくっつきやすいため、ますます太りやすい身体となります。

□まとめ

今回は、酵素が不足することによる悪影響を中心に解説しました。
上記のようなことを踏まえれば、ダイエットに酵素は欠かせません。
酵素を摂取するために、日頃から野菜や果物、発酵食品など酵素を含む食べ物を積極的に摂ることをおすすめします。
また、良質な酵素ドリンクは、消化酵素・代謝酵素だけではなく、代謝に必要な必須アミノ酸などの栄養素も豊富に含まれた発酵飲料なので、ぜひ効果的に活用してみてください。