酵素ファスティングによって肌が綺麗に？その他の嬉しい効果もご紹介！

みなさんは、酵素ドリンクがどのような効果を持っているのかをご存知でしょうか。
酵素ドリンクはただの健康飲料ではありません。
飲み方を工夫すればダイエットの効果が得られることや、肌を綺麗にすることに役立ちます。
今回は、ファスティングをしながら酵素ドリンクを飲むことの効果について詳しくご紹介します。

□ファスティングはなぜ必要であるのか

ファスティングとは日本語で言う断食という言葉に当てはまります。
もともと断食は、宗教的なものでしたが、ダイエットをしている人が体重を勢いよく落とすために時としておこなわれます。
しかし、そういった断食が成功した例はそう多くはなく、むしろリバウンドや体調不良になるなど、逆効果になってしまう事がほとんどでした。
その理由は、食事を全く口にせず、必要な栄養素も全く足りていないからです。

そこで考えられたのが、固形物を一切摂らず、食事の代わりに栄養のしっかり摂れるドリンクで断食を行い、効果的に美容・健康効果やダイエット効果を得ようというファスティング方法です。

そもそも、なぜ現代でファスティングが必要と考えられるようになったのでしょうか。
理由は、現代人が毎日食べ過ぎているからです。食べ過ぎている事で人間の持つ力の内の『消化や吸収』にばかりエネルギーが使われ、老廃物を出す『排泄』や、身体を機能させる『代謝』にエネルギーがいかなくなっているのです。
毎日毎日、沢山の食べ物や、動物性のたんぱく質や脂質が多い食事を消化することで、胃腸をはじめとする臓器は疲れ果てているのです。

そういった状況のときこそ、ファスティングが必要なのです。
ファスティングをすることで疲弊している臓器を休めて、身体の持つ力を代謝や排泄に回します。
そうすることで、体の中の老廃物を出し、慢性的に滞っている代謝を正常にします。
定期的なファスティングを行う事は、美容・健康効果だけではなくダイエットにも効果があります。

しかし、ファスティングを成功させるためには、昔の断食のような水と塩だけの食事ではなく、液体で必要な栄養をを十分に摂取することが重要となります。
そこで、良質な酵素ドリンクが必要になるのです。

□酵素ドリンクとファスティングで得られる効果

先述した通り、ファスティングで食べる事をやめるだけでも、もちろん消化器官を休めることは可能です。
しかし、1日程度ならまだしも、2日以上のファスティングをする際に、必要な栄養を摂取しない断食は、体調を崩すこともあり危険な上に、リバウンドもしやすく逆効果になる事の方が多いのです。
そういったときに、良質な酵素ドリンクが効果を発揮します。良質な酵素ドリンクには、酵素だけは無く『ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・ファイトケミカル』など、多種多様な栄養素が凝縮して含まれています。

そのため、食事を摂取しなくても必要な栄養素は十分に摂取できるので、体調を悪くすることもなく、リバウンドなども起こしにくいと考えられています。

また、ファスティングの際に、体内を酵素で十分満たすことで、単なるファスティングに比べ大きな効果を発揮できると考えられます。
酵素は代謝に大きく関係しています。食べる事をやめてエネルギーを代謝や排泄に回すことの上に更に、代謝に必要な酵素や他の栄養素を補う事で、相乗効果を発揮します。

代謝が良くなると、ダイエット効果だけではなくデトックス効果もぐんぐん上がります。
デトックスとは、体内にある老廃物や毒素を体外に出すことを意味する言葉であり、代謝が良いとそれだけデトックス効果も発揮されます。
デトックスを続けていると、お肌に鏡である腸も美しくなり＝お肌も美しくなります。美容の大敵である便秘などの解消も手助けしてくれます。
腸内から血液中に毒素も生きにくくなるので、美容健康効果に優れていると考えられます。

こういった効果が、肌を綺麗に保つことのできる要因だと言えるでしょう。

□まとめ

今回は、酵素ドリンクとファスティングによって肌を綺麗に保つ方法をご紹介しました。
酵素ドリンクで健康を目指している方は、ぜひ参考にしてみてください。