酵素ドリンクの豆知識

腸活はむくみに効果がある？専門業者がむくみの原因などについて解説します

今話題のダイエット方法である腸活というのをご存知でしょうか。
実はこの腸活はむくみの改善にも効果が期待できると言われています。
そもそもむくみがどのようにして起こるのか知らない人も多いでしょう。
今回はそんなむくみについての解説や腸活との関連性についてご紹介します。

□意外と知らないむくみの原因とは

むくみでお悩みの方は多くいらっしゃいます。
特に女性の方はむくみでお悩みの方は多いでしょう。
しかし、多くの方がむくみの原因について知りません。
では、むくみの原因は一体何なのでしょうか。
基本的にむくみの原因は二種類あります。
一つは心臓疾患など、病気によるむくみです。
むくみが何日間も続く場合は原因が疾患にある可能性があります。
疾患が原因のむくみは、動機や息切れなどの症状を引き起こす場合があるので、むくみが続くのであればかかりつけ医に相談しましょう。
もう一つが血液の循環が悪いことからくるむくみです。
一晩寝たら治るような一過性のむくみであればこちらの血液の循環が悪いことによるむくみの可能性が高いでしょう。
血液の循環が悪いと血管から水分が多く流れ出てしまうために足などがむくむという仕組みです。
血液の循環が悪くなる原因としては、冷えや筋肉不足、または窮屈な服を着ていたり、長時間同じ体勢でいたりするということが挙げられます。
また、睡眠不足や運動不足なども血液の循環を悪くする原因です。

□むくみと腸活の関係とは

腸活とは、腸内環境を整えることで体を健康な状態に保つための活動のことです。
ではこの腸活とむくみにはどのような関係があるのでしょうか。
腸活の際にポイントとなるのは、水分補給です。
水分補給によるデトックス効果は便秘の改善に働きかけることで腸内環境を良くするだけでなく、新陳代謝を高めることで発汗作用や利尿作用が活発になり、むくみの原因となる余分な水分の排出が活発に行うようになります。
そのため、腸活の際に水分補給をきちんと行うことでむくみの防止にもつながると言えるでしょう。

また、腸内環境を整えるのであれば酵素を摂取するのがオススメです。
酵素を摂取することで、体内の消化や代謝が活発に行われるため、新陳代謝が高まります。
代謝が良くなることで血流の改善も期待できるので、効率良くむくみの改善が期待できます。
食事から摂取するのが難しいのであれば酵素ドリンクを摂取するのも良いでしょう。

□まとめ

今回はむくみの原因や腸活との関係について解説しました。
腸活を行うことで健康上の様々なメリットが得られるだけでなく、むくみの改善も期待できます。
興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか。