水だけのファスティングは危険なのかについて紹介します！

「水だけでのファスティングに効果があるか心配」
とお考えの方はいらっしゃいませんか。
実は、水だけでのファスティングは、正しく効果が得られない場合があるのです。
せっかくファスティングするのであれば、正しく行いたいですよね。
そこで今回は、ファスティングの正しいやり方について紹介します。

□水だけのファスティングは危険

最近では、さまざまなファスティングによるデトックスという、体内の解毒方法が考案されています。
そのため、デトックスにはさまざまなやり方があります。
それらに共通していることは、体内にある毒素をデトックスして、細胞が綺麗になり、内臓を休めることで、体の内部からの美容を目指すということです。

ファスティングでは、食を断つことで代謝を活性化させます。
代謝活動のためには、代謝酵素が必要です。
代謝酵素が働くためには、それを助ける補酵素が必要です。
補酵素とは、ビタミンやミネラルのことです。

水だけでファスティングを行った場合、代謝に必要な代謝酵素も、ビタミンやミネラルも何も補給できません。
その他、物理的なカロリーもアミノ酸も足りず、栄養失調になりやすくなります。
そのため水だけでファスティングを行った場合、適切にデトックスが行われずに、ファスティングが無駄になることがあります。
水だけのファスティングは、医師の指導の下でない限り、体にも負担が大きくオススメできません。
それでは、どのようにファスティングを行えばいいのでしょうか。

□酵素ドリンクでデトックスを効果的に行う

水だけでは代謝酵素もその他の栄養素も全て足りず、適切なデトックスが行えませんでした。
それでは、どのように行えばいいのでしょうか。

足りないものは、補給しなければなりません。
しかし、食べ物を食べてはファスティングになりません。
そこで、ファスティングにおすすめなのが、高品質な酵素ドリンクです。

多種多様な酵素はもちろん、ビタミンやミネラル・アミノ酸が豊富に含まれている量質な酵素ドリンクは、デトックスを大いに促進させます。
多種の野菜や果物、ハーブ類を自然発酵させた酵素飲料には、体に必要な栄養素が十分に含まれています。
それによって、体内酵素＋補酵素を補完すれば、デトックスは適切に行われます。

そのため、ファスティングに置いて、酵素ドリンクは必要不可欠です。
しかし、どのような酵素ドリンクを選べば良いのでしょうか。

酵素ドリンクにはさまざまな種類があります。
原材料名を確認し、無添加で、良い材料を使用した信用できる酵素ドリンクをお買い求めください。
添加物の入った酵素ドリンクや、ジュースに酵素を足しただけの、原液でない酵素ドリンクはおすすめできません。

□まとめ

今回は、ファスティングの正しいやり方について紹介しました。
ファスティングでのデトックスには、酵素ドリンクがおすすめでした。
ファスティングでデトックスをお考えの際は、ぜひ高品質で信用できる酵素ドリンクを選んでください。