2021.07.14 コラム, ファスティング, ダイエット, おすすめレシピ ファスティング中に食べて（飲んで）も良いものはあるの？準備食・回復食もあわせてご紹介 ファスティングとは、固形物の摂取を一時的に止める事で、内臓を休ませ本来の働きを取り戻す健康法ですが、近頃は手軽で効果的なダイエット法としても話題になっていま… 続きを読む
2020.06.04 コラム, ファスティング, ダイエット, おすすめレシピ ファスティング後の食事を知りたい！最大限の効果をもたらすという『回復食』について徹底解説～リバウンドしないために～おすすめメニューあり～ こんにちは。ファスティングを勧めて20年：いわま薬局・ファスティングアドバイザーの石原です。 みなさんは、ファスティングで最も大切な事は何だか知っていますか？… 続きを読む
