腸活するなら「酵素生活」がオススメ──もっとも簡単で効果的な「最善の腸活」のお話

こんにちは、いわま薬局ファスティングアドバイザー・酵素マイスターの石原です。

昨今大変なブームとなっている「腸活」、皆様もよくご存知ではないでしょうか。

今回はこの腸活について、お話をいたします。

キーワードは「酵素生活」。

酵素ファスティングがいかに腸内環境を良くし、体内の毒出しに効果的かはこれまでの記事でもお伝えしてまいりました。

毎日の酵素生活でも、同じように「最善の腸活」が行える、今回はそんなお話です。

あなたの身体の「酵素度」チェック

「便」を見れば身体の酵素度が分かります

まずはじめに、あなたの身体の「酵素度」をチェックしてみましょう。

いきなり便のお話で申し訳ないのですが、質問です。

「あなたは1日何回便をしますか？」

毎日出ていますか、どんな便ですか。

便を見れば、今あなたの身体で酵素が十分足りているか、一発で分かってしまいます。

こんな便は「酵素不足」

• とってもくさい
• 毎日出ない
• 鹿の糞みたいにポロポロ
• 便器にべっとりつく

これらに思い当たる方、残念ながら完全な酵素不足。

あなたの腸の中は、食べ物が消化しきれず腐り、腸の内側のヒダヒダにびっしりとドロドロがへばりついている状態です。

こんな便なら身体に酵素がたっぷり

• そんなに臭くない
• 1日に2〜3回出る
• 腸の形のままの「バナナ便」が出る

身体に酵素がたっぷりある人の便は、こんな感じ。

カギになるのは「消化力」です。

食べたものが正しく消化されていれば、ドロドロが溜まったりはしません。

そして、この消化システムになくてはならないもの、それが「酵素」なのです。

汚い腸は身体に様々な不調をもたらします

腸が汚いとこんなに悪いことが

腸が汚いと、こんなにも身体に悪いことがあります。

• 免疫が著しく低下、病気になりやすくなる
• 不眠や精神疾患
• 肌や髪が汚くなり、老化が目立つ
• アレルギー症状の悪化、生活習慣病の火種に
• 不妊、肥満の原因に

美しい腸がきれい・ダイエット・元気の秘訣

腸がツルツルピカピカ、美しい状態であれば

「心身ともに元気で若々しく、快眠快便」

と真逆のことが起こります。

人間の腸は、伸ばすと約9mにもなります。

そんな腸に汚いものをいっぱい抱え込んでいては「キレイ」も「ダイエット」も「元気」も、成功するはずがありませんね。

酵素の役割は身体を作る「大工さん」

酵素がなければ身体は作れない

酵素が身体の中でどんな働きをしているか、ここで改めてご説明いたします。

例えば、人間の身体を「家」としましょう。

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカル、水…。

これら栄養素は、いわば家を建てるための材料です。

木材やコンクリート、釘、レンガなどですね。

材料がどんなにたくさんあっても、作る人＝大工さんがいなければ家は建ちません。

いつまで経っても、ただの材料のままです。

勘のいい方はもうお分かりでしょうか。

そうです、酵素は材料を使って家を建てる大工さんなのです。

どんなに素晴らしいものを口に入れても、それを役立たせてくれる酵素が不足していては、何の意味もないんです。

生命活動に必要な化学反応に酵素は必要不可欠

人間の身体は、およそ100兆もの細胞からできています。

この100兆もの細胞は、身体の中で毎日100万回に上る化学反応を起こします。

その化学反応こそが「生命活動」。

化学反応の異常が「病」であり、化学反応がなくなることは「死」ぬことです。

そして、この化学反応に必要不可欠なのが、酵素。

栄養素を上手につなげ、体内のありとあらゆる「繋げ役」を担っているのが、酵素なのです。

腸活とは「酵素」と「善玉菌」を体内に入れること

腸活＝腸内環境を整えること

• 風邪をひかないためには腸活！
• アンチエイジングには腸活！
• アレルギーにも腸活！

腸活ブームの昨今、このようなキャッチを見かけることも多いかと思います。

腸活とは、腸内環境を整えること。

腸活に良いとされる食品には

• 納豆
• ヨーグルト
• 甘酒
• グリーンスムージー
• 麹

こういったものがよく挙げられますが、これらは全て「発酵食品」なんです。

発酵食品は酵素のかたまりですから、要するに

「酵素の多い食品＝身体に良い食べ物」

と自然に位置付けられている、ということですね。

腸内環境悪化の原因は酵素不足

腸内の環境が悪い、というのは腸内がドロドロに汚れている状態です。

その原因は、腸内に「悪玉菌」が多いということ。

では、なぜ腸内で悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなるのか。

その大きな原因の一つは、酵素が足りず未消化物が残るからです。

未消化物が腸内の腐敗菌の餌となり、悪玉菌がどんどん増えて、腸内環境を悪くしてしまうのです。

腸内環境改善のカギは「酵素」と「発酵食品」

腸内環境を良くする、すなわち「腸活」のポイントはズバリ以下の2つ。

• 酵素が体内に不足しないようにすること
• 発酵食品などで善玉菌を体内に入れること

この2つをしっかり押さえることが、腸活の方法と言ってもいいでしょう。

良質な酵素ドリンクの摂取が今すぐできる最善の腸活

腸活の具体的な方法

腸活のより具体的な方法には、以下のようなものがあります。

• 酵素がたっぷり含まれた食品を毎日積極的に摂取する
• 発酵食品など良い菌がたくさん含まれた食品を毎日摂取する
• 生の野菜を先に食べるなど食べる順番に気をつけて消化を助ける

しかし、実際に毎日上記のようなことを実践して生活するのは、大変な手間です。

食事のメニューを考えるだけでも一苦労ではないでしょうか。

「きせき・バイオきせき」が「最善の腸活」への近道

私石原がおすすめする「酵素生活」は、毎日の生活に良質な酵素ドリンク、具体的には「きせき・バイオきせき」を取り入れること。

今の生活に「きせき・バイオきせき」を加えるだけで、すぐに「最善の腸活」が始められます。

いわま酵素の発酵酵素ドリンク「きせき・バイオきせき」の特徴

• 100種類以上の（オーガニック野菜を含む）契約農家のみから仕入れた原材料を完全発酵させ熟成させた発酵食品
• 完全無添加
• 独自のブレンド菌（麹菌、酵母菌、乳酸菌など）で発酵しているので良い菌がたっぷり
• 独自の低温殺菌製法で生きた酵素がたっぷり
• ビタミン、ミネラル、全ての必須アミノ酸、ファイトケミカルなど

酵素ファスティングで最短距離の腸活を

単にプラスするだけでなく、酵素ファスティングを実行していただければ「最短距離の腸活」も可能です。

酵素ファスティングを行う場合は、以下の記事をぜひ参考になさってください。

私石原がおすすめする、酵素ファスティングの3つのパターンをご紹介しております。

酵素ファスティングおすすめの３パターン

今、重要なのは「腸活」

腸が私たちの健康にどれほど重要な役割を果たしているか、お分かりいただけたでしょうか。

現代人にとって、今重要なのは「腸活」。

そして「最善の腸活」のカギとなるのが、発酵食品と酵素なのです。

美容と健康のためにも、ぜひ良質な酵素ドリンクを日々の生活に取り入れ、腸活を始めてみませんか。

どんな酵素ドリンクがいいのかわからないとお悩みの方は、発酵酵素ドリンク「きせき・バイオきせき」をどうぞお選びください。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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