酵素ドリンクを飲むとガスがたまる？理由と対策を徹底解説

「酵素ドリンクを飲み始めてから、以前よりおならが出るようになった気がする。。。」
ダイエットや美容目的で、酵素ドリンクを用いる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
その際、上記のように、おならが出やすくなったと感じている方も時々ですがいらっしゃるようです。
今回は、酵素ドリンクを飲むとお腹にガスが溜まると感じる理由と対策を解説します。

□おならが出やすい場合にどうしたらいいかについて

結論から言うと、出してしまうのが一番良いのです。我慢は良くありません。
そうは言ってもところ構わず…とはいかないのもわかりますが、1週間程度で改善する事が多いので
一時的に、お手洗いへ行く回数が多くなってしまうのは仕方ないという位の気持ちが良いと思います。
ひどい症状はあまり聞きませんが、どうしても気になる場合は、
腸内ガス玉を減らすサプリを活用したり、水分を多めに摂取したりすることが効果的です。

□酵素ドリンクを飲むとおならが出やすくなる？

酵素ドリンクや腸活サプリを飲み始めて、以前よりおならが出やすくなったと感じている方も
時々いらっしゃるようですが、元々便秘がちだったり、胃腸の弱い方に見られやすいようです。
おならの頻度が上がることで、以前より体調が悪くなったのでは？と心配になる方も居ますが
この場合は問題ありません。
おならが出やすくなることは、腸内環境が良くなっている途中段階であると考えましょう。

腸内での異常な発酵は、悪いガスを発生させるので良くない事ですが
酵素ドリンクや腸活サプリを摂取したときのガスは
胃で分解されなかった消化酵素によって、腸内の未消化物が分解された際に発生したガスですので問題ありません。

また、腸の蠕動運動も活発にするため、腸の蠕動運動と未消化物の分解という要素が掛け合わされることで
おならが出やすくなることが考えられます。

未消化物が腸まで届いて溜まっていると、便秘はじめ、腸内環境の悪化の原因になることはご存知でしたか。
未消化物を消化することで、便秘が改善され、痩せやすい体に近づくでしょう。

おならが増えるということは、酵素が体内で正常に消化活動を行なっていることを示しているので、体調が良くなっているサインです。

これは、好転反応の一種であることは理解しておきましょう。
好転反応とは、体内の毒素が体外に放出される際に、体に生じる変化のことを言います。

□まとめ

酵素ドリンクを飲むとお腹にガスが溜まりやすくなると感じてしまう理由を理解していただけたでしょうか。
おならがよく出るようになっている場合は、腸内環境が改善していることを表しています。
酵素ドリンクによっておならの回数が増えるのは、一時的なものなので心配しすぎないようにしましょう。
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