酵素ドリンクの豆知識

酵素ドリンクは何と合わせて飲めばいいの？おすすめの飲み方は？

酵素ドリンクの飲み方は、実はたくさんあります。
人によって好みは違いますが、まだ飲んだことがない、美味しい飲み方があるかもしれません。
様々な飲み方について知っていると、楽しく飲めます。
そこで今回は、酵素ドリンクのおすすめの飲み方についてご紹介します。

□酵素ドリンクの飲み方について

まず、酵素ドリンクは大別すると原液で飲むものと、希釈して飲むものがあります。
主流なのは希釈して飲むもので、原液のままでは飲みにくいものが多いです。
原液で飲むように作れられていても、飲みやすく何かで希釈するのは問題ありません。
しかし、希釈して飲むように作られている酵素ドリンクを原液のまま飲むのは飲みにくい場合があります。
そのため、基本的に酵素ドリンクは希釈して飲むものだと考えると良いでしょう。
希釈する目的は飲みやすさもありますが、美味しく飲めるようにすることも重要です。
ここで紹介する飲み方を試して、自分が一番好きな酵素ドリンクの飲み方を見つけてください。

□おすすめの酵素ドリンクの希釈方法

希釈方法を5つ紹介します。
1つ目は、ミネラルウォーターです。
一番一般的な希釈方法です。
無難ではありますが、ずっとミネラルウォーターだけで希釈していると飽きるかもしれません。
そのときは別の方法を試してください。

2つ目は、炭酸水です。
酵素ドリンクを飲む方の多くは、食事の代用として飲んでいると思います。
しかし、酵素ドリンクだけでは満腹感が得られない場合もあります。
そのときは炭酸水で割ると、普通に飲むときと比べて満腹感が得られるのでおすすめです。
また、ジュースを飲んでいるような感覚なので、手軽に楽しめることもメリットです。

１と２の場合、レモン汁やシークワサー原液など、柑橘系の汁を加えると
甘さも減り、さっぱりとして大変飲みやすくなります。

3つ目は、ヨーグルトです。
様々な菌を摂取するために、ヨーグルトを召し上がっている方は多いと思います。
甘いヨーグルトよりは、無糖のプレーンヨーグルトがオススメですが
食べにくい場合もあるのではないでしょうか。
そんなときこそ、酵素ドリンクをヨーグルトにかけて、朝ごはん代わりに食べる事がオススメです。
砂糖をかえるより、より健康的で酵素ドリンクの効能とヨーグルトの効能の両方が得られるので、
とてもオススメな召し上がり方です。
また、スイーツを食べているような感覚で飲めるので、酵素ドリンクの甘みが苦手な方でも負担も少ないです。

4つ目は、豆乳です。
豆乳も健康作用が強い食品なので、一緒に摂ると良いでしょう。
豆乳も、ヨーグルト同様、甘みのない無調整のものがお勧めですが、苦手な方も多いようです。
酵素ドリンクをかけることで、口当たりが良くなり、大変飲みやすくなるのが特徴です。

5つ目は、フルーツジュースや野菜ジュースです。
フレッシュなフルーツジュースがおすすめです。
フルーツや野菜に入っているビタミンなどの栄養が摂取できるのはもちろん、味も良いので負担なく飲めます。
バリエーションが豊富なこともメリットの一つです。
ただし、糖分の多いジュースではなく、過程での手作りのフレッシュジュースや
市販のものでも、せめて１００％のもので希釈するようにしましょう。

□まとめ

今回は酵素ドリンクのおすすめの飲み方についてご紹介しました。
酵素ドリンクをずっと飲んでいて飽きるという方は、何かで希釈して飲むのがおすすめです。
味は良くないかの知れませんが、青汁などに入れても問題はないです。
ヨーグルトやフルーツジュースなど、たまには味を変えて、楽しみながら飲みましょう。