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なぜプチ断食中には酵素ドリンクがおすすめなのか？

酵素ドリンクの豆知識

今現在ダイエットとしてプチ断食を行っている方やこれからしようと考えている方はいませんか？
そんな方におすすめしたいのが酵素ドリンクです。
今回はなぜ酵素ドリンクがプチ断食におすすめなのかを解説していきます。

□プチ断食中の注意点

プチ断食中や食事制限を伴うダイエットなどは、どうしても普段よりも栄養素が補給しづらくなり、
その影響で体内で酵素をうまく働かせることができなくなり、生命活動の能力が下がりやすくなります。
酵素は食物を消化分解する効果があったり、呼吸や運動、思考能力、自然治癒能力にも影響を与える栄養素で、
代謝全般にも関わる非常に重要な働きをしています。
この酵素が体内から減少すると免疫力が低下し、疲労が蓄積しやすくなり、体に異常をきたすことに繋がりかねません。
実は酵素の体内生産には限りがあり、年齢と共に減少し、人は慢性的に酵素不足になりやすいと考えられます。
それ故に食べ物から酵素を摂取するなど、外部からの酵素の補給が必要になってきます。
特に、先ほど述べたようにダイエットやプチ断食中は著しく栄養素が不足するので、それらの補給が必要になってくるのです。
酵素ドリンクは、酵素だけではなく、酵素の働きを促す補酵素（ビタミンやミネラルなど）も多く含まれ
食事制限中には著しく不足する必須アミノ酸なども入っているものがあるので
プチ断食やファスティング、食事制限中などにはぴったりの食品なのです。

□プチ断食におすすめな酵素ドリンク

プチ断食やファスティングの際に飲むドリンクを選ぶ時に注意するべきことを紹介します。
最初に原材料に注目してください。使用している野菜や果物、野草などは、無農薬・低農薬のものか？
産地はどこなのか？エキスだけ入れたものではなく、材料を丸ごと使用しているのか？

他には、保存料・人工甘味料・香料など始め、食品添加物が使用されていない無添加のものを選ぶこと
きちんと発酵・熟成されているか？（熟成期間が長すぎると材料の栄養素が分解しすぎるので注意）
ジュースに酵素原液を足しただけの薄い酵素ではなく、原液そのものか？
多種多様な原材料が使用されているか？（発酵エキスとして何百もの野菜を使用していると思わせるものには注意）
信頼できる酵素メーカが製造しているか？製造環境は整っているのか？
アフターフォローのしっかりしている販売店か
宣伝広告にばかりお金をかけていないか？

細かい事を言えばキリがありませんが、みなさんが良い酵素ドリンクと出会う事を心より願います。

プチ断食やファスティング・置き換えなどには
水だけという方もおり、たしかに水にも様々なメリットがありますが、水だけでは栄養素の補給がほとんど不可能なので注意が必要です。
その他には野菜ジュースを飲む場合でも、手作りであれば原材料の数や品質に注意する必要がありますし、市販の野菜ジュースでは、高温殺菌しているので、酵素は入っていませんし
熱に弱い栄養素も壊れていた李、食品添加物が多く含まれている製品もあるため、見極めが必要になります。

そこでおすすめしたいのが良質で信用できる酵素ドリンクです。
代謝を促す酵素成分だけではなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に補給でき一石何鳥もあるといえます。
酵素ドリンクはたくさんの量を飲む必要がないことも嬉しい点で、適度な量で栄養素を補給できるのです。
その他には体質の改善が見込めると言われていて、ダイエット中やプチ断食中の飲み物として最適でしょう。

□まとめ

今回はなぜ酵素ドリンクがプチ断食におすすめなのかを解説しました。
どうしてもダイエット中やプチ断食中というのは栄養素が不足してしまいがちで、重要な栄養分である酵素も摂取しづらいです。
だからこそ酵素ドリンクがぴったりな飲み物だと言えるので、プチ断食の際には酵素ドリンクを選んでみてください。